| 香酥猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 香酥猪排热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于安装风雪护窗143分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥猪排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（500克）、盐（半勺）、酱油（依个人的口味来定量）、鸡精（少许）、黑醋（10克）、白糖（30克）、孜然粉（20克）、食用油（少许）、面包糠（50克）
1/1. 先把肉洗净，然后放在一个碗里。加入盐 鸡精 酱油 黑醋 白糖 少许食用油。封上保鲜膜，腌制15～30分钟。然后把猪排裹上面包糠，下油锅炸。 炸至金黄即可。 淋上少许沙拉酱（或跟人喜好的酱汁）浇上一点柠檬汁。就OK啦。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香酥猪排热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克