| 甜甜 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 810克 | 甜甜 蜂蜜柚子茶热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于压腿215分钟消耗的热量...150 | |||||
甜甜 蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1颗）、蜂蜜（1勺）、茶（1勺）、杯孑（1个）、密封罐（1个）
1/5. 把准备好的柚子剥了皮，在切成小块。
2/5. 把小块柚子放入榨汁机里榨成汁，倒入杯中。
3/5. 把提前准备好的一小勺蜂蜜倒入柚子汁中，拿小棒搅拌均匀。
4/5. 把小勺茶叶放入密封罐中，把蜂蜜和柚子做成的汁也倒进去，密封10分左右。
5/5. 10分钟后，打开盖子把茶叶到掉，把蜂蜜柚子汁倒入杯中。可以在杯上放点装饰品，就成功了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪花梨、雪梨、鸭梨搭配；与豆腐干、香干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、消食积、清头目等功效；
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营养信息
- 甜甜 蜂蜜柚子茶热量538 千卡
- 脂肪5.94 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物151.92 克
- 钠16.4 毫克
- 钙285 毫克
- 铁16.01 毫克
- 钾1088 毫克