腌血蛤、腌虾蛄的热量和减肥功效

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进血液循环、降血糖等功效；可与北极虾、卷心菜、花菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、防癌症等功效；可与洋葱、排骨、粳米搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、促消化等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与火腿、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、润肠通便、通便等功效；可与菠菜搭配；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；