| 养生鸡中翼-鸡中翅的另一种味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 295克 | 养生鸡中翼-鸡中翅的另一种味道热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于堵缝隙120分钟消耗的热量...270 | |||||
养生鸡中翼-鸡中翅的另一种味道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
当归（两片）、黄芪（一小把）、红枣（3颗）、花菇（3朵）、枸杞（若干）、盐（一小勺）、酱油（两勺）、水（适量）
1/5. 鸡中翼洗净控干水，正反两面各划两刀，当归黄芪等材料洗净备用，花菇泡发切丝；
2/5. 坐锅烧热放油，鸡中翼小火煸至两面微焦；
3/5. 将洗净的药材和花菇丝放入锅中，煸炒均匀；
4/5. 加入少量清水，一小勺盐，两勺酱油继续翻炒，均匀上色；
5/5. 至汤汁收干，装盘上菜啦！！
食材功效信息
当归具有抗心肌缺血、补血和血、预防高血压等功效；可与熟地、桂圆、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、抗缺氧、补血养心等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、养心安神、宁心安神等功效；可与小麦、花生、黑木耳搭配；与牛奶、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有预防高血压、防治佝偻病、能益气不饥等功效；可与豌豆、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、延缓衰老等功效；可与蚕豆、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生鸡中翼-鸡中翅的另一种味道热量542 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物227 克
- 钠259.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁8 毫克
- 钾978 毫克