| 香椿芽炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于唱歌50分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿芽炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（300克）、鸡蛋（三个）、盐（一勺）
1/5. 掰下来嫩嫩的香椿芽
2/5. 香椿芽洗净切段，准备鸡蛋
3/5. 把鸡蛋打入切好的香椿芽里搅拌均匀
4/5. 热锅下油把拌好鸡蛋液的香椿芽下入锅中翻炒，炒至鸡蛋结块，加盐翻炒出锅
5/5. 香气扑鼻吖～～记忆中的味道～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、荠菜、羊排搭配；与柿子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿芽炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克