| 猕猴桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 779克 | 猕猴桃果酱热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于烤面包89分钟消耗的热量...240 | |||||
猕猴桃果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、柠檬（适量）、白砂糖（适量）、红糖（适量）
1/8. 猕猴桃切掉白芯备用
2/8. 上火熬煮
3/8. 加入大量的白砂糖和红糖（红糖是因为我喜欢它的味道和颜色，可以不加只加白砂糖）
4/8. 中小火一直熬煮，期间不断搅拌避免粘锅
5/8. 加入少许柠檬汁
6/8. 瓶子我用烤箱消了毒（110度大概烤了25分钟）
7/8. 我熬了大概2小时，因为我加了很多糖所以出了很多水，并且火小，可以根据自己的时间调整，熬到差不多浓度即可！这是熬到最后的浓稠度。
8/8. 密封保存即可！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、降血脂、促消化等功效；可与杏、生姜、酸奶搭配；与黄瓜、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃果酱热量356 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠11.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2 毫克
- 钾353 毫克