| 卡仕达香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 292克 | 卡仕达香蕉饼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于干农活71分钟消耗的热量...480 | |||||
卡仕达香蕉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、香蕉（2条）、鸡蛋（3个）、白砂糖（适量）、黄油（6克）、牛奶（适量）
1/9. 面粉加蛋清，搅匀。
2/9. 蛋黄加白糖搅匀备用。
3/9. 搅匀的面粉加牛奶搅拌成浆，越细越好。
4/9. 香蕉两天剥皮（废话=_=呵呵）
5/9. 把剥皮的香蕉剁成浆！当然用搅拌机也行，不过我喜欢有点颗粒口感。
6/9. 平底锅坏了，用铁锅！加油加热，摊饼！
7/9. 做卡仕达酱。黄油隔水加热混进蛋黄液，低筋面粉搅匀。
8/9. 牛奶加热后混进搅拌好的蛋黄酱里，然后加热搅拌到浓稠，盛出放凉，卡仕达酱完成。
9/9. 完成！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、补充能量、解毒等功效；可与李子、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡仕达香蕉饼热量565 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质10.49 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克