| 虾尾饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 966克 | 虾尾饭团热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡，相当于空中蹬腿运动593分钟消耗的热量...180 | |||||
虾尾饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 诶呀，忘记拍下全过程了。
2/6. 第一，首先像炒蛋饭一样用鸡蛋炒饭，炒成松松了，然后将饭用东西先盛着。
3/6. 第二，把准备好的虾剥皮和头只剩尾巴不要去掉，炒熟，再将它盛出
4/6. 将准备好的猪肉切好，细细的就好，不用那么大块，然后炒熟加少量耗油炒香。盛出
5/6. 用一次性手套套住手将饭揉成饭团把虾塞进饭团里面就好，做好之后就将炒好的猪肉慢慢到在饭团的上面。大功告成
6/6. 忘记说一点！葱切成葱花，在炒饭的时候可以放一起炒香或者炒猪肉放也可以，随你口味
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、补中益气、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、补钙等功效；可与大白菜、洋葱、木瓜搭配；与梨、牛里脊、龟相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与百合、丝瓜、羊排搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、预防感冒等功效；可与牛肝菌、臀部牛肉、花菇搭配；与油皮、干枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促消化、开胃化痰等功效；可与枸杞、豆苗、藕搭配；与茶叶、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾尾饭团热量1779 千卡
- 脂肪41.61 克
- 蛋白质50.46 克
- 碳水化合物35.22 克
- 钠439.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾685 毫克