| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 7千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 25克 | 油焖春笋热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于蹲起2分钟消耗的热量...240 | |||||
油焖春笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春笋（新鲜）（250 约三根克）、小葱（25克）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、美极鲜味汁（5滴左右）、黄酒（如无黄酒 可用料酒代替）（2勺左右）、冰糖（10克）
1/7. 笋切滚刀块
2/7. 小香葱 蒜片用来呛锅
3/7. 呛锅之后 放入笋 油煸五成熟 然后倒入黄酒
4/7. 倒入黄酒焖三分钟，再加入生抽 老抽 冰糖 美极鲜味汁 再焖6分钟
5/7. 加入香葱 出锅
6/7. 调料
7/7. 调料
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量7 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克