| 西葫芦煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 西葫芦煎鸡蛋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于擦地22分钟消耗的热量...228 | |||||
西葫芦煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（茭瓜）（四片）、蛋黄（一只）
1/3. 西葫芦切片！稍厚！鸡蛋打开取蛋黄
2/3. 西葫芦粘蛋液，锅内放少许橄榄油，抹匀锅底就可以！
3/3. 将西葫芦煎熟就可以了，如果宝宝小可以西葫芦去皮，比较好咬，让宝宝直接拿着吃配粥就可以！适合10个月以上的宝宝！我家宝每个人吃了两片！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、护视力、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、辣椒、银鱼搭配；与田鸡、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦煎鸡蛋热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克