| 火爆鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 火爆鸡尖热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吹小号10分钟消耗的热量...150 | |||||
火爆鸡尖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡尖（适量）、红海椒（适量）、青椒（适量）、鸡精（适量）、豆瓣酱（适量）、八角（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、干花椒（适量）、大蒜（适量）
1/9. 青椒切成筒，红椒切成菱形状！
2/9. 鸡尖洗干净。晾干水分！
3/9. 姜蒜切成片，准备八角干花椒，放入碗里备用！
4/9. 锅内放入菜油，烧辣！
5/9. 放入准备好的，八角姜蒜花椒，炒香！
6/9. 倒入鸡尖，炒至鸡尖蕉黄！加入豆瓣酱，白糖，少许酱油！
7/9. 放入切好的辣椒！
8/9. 翻炒两分钟。加入鸡精和盐！
9/9. 装盘！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、健胃消食等功效；可与包菜、鸡蛋、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火爆鸡尖热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克