| 菠萝蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 131克 | 菠萝蛋糕热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于踢键子74分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、蛋（4个）、白糖（40克）、菠萝（20克）、牛奶（100克）
1/6. 拌匀牛奶、糖、低粉再加蛋黄拌好。
2/6. 把蛋白加些盐打到蛋白拉起有角不掉下，中途加三次糖。
3/6. 再把蛋白分三次加在蛋黄里，轻轻打十字上下拌，不能打圈不然消泡会发不起未。
4/6. 再把菠萝放进去，轻轻拌好。
5/6. 电饭煲按煮饭键盘，到干热后，涂上一层黄油。
6/6. 把蛋液倒到煲里，到煲跳到保温，再按一次就行了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 菠萝蛋糕热量368 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克