| 鸡丝拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 鸡丝拌菜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于酒保15分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡丝拌菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡丝豆腐（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、捞汁（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、白糖（适量）
1/3. 把洋葱，鸡丝豆腐，切成丝
2/3. 加入适量的糖，醋，捞汁，鸡精，香油，辣椒油
3/3. 拌匀后，一盘开胃的拌菜做成了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、杀菌等功效；可与鸡蛋、牛肉、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝拌菜热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克