| 迷你鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 迷你鸡蛋饼热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于堵缝隙297分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（这种量可自己定哈～）、面粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 分离蛋黄与蛋清。
2/5. 将蛋清和糖一起打到发白泡～
3/5. 将蛋清液缓慢倒入蛋黄中，搅拌均匀～
4/5. 加面粉，搅成糊状即可～
5/5. 锅中不必太多油，一勺一勺煎到，中间略鼓起，就OK啦～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、香椿、干贝搭配；与牛奶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 迷你鸡蛋饼热量1335 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克