| 微波炉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（50克）、鸡蛋（1只）、葡萄干（若干）
1/8. 材料大集合：微波炉蛋糕粉一包50g、鸡蛋一只、葡萄干若干、马芬纸杯
2/8. 打鸡蛋：将鸡蛋打散、要完全打散、越细腻越好！用打蛋器更好！
3/8. 将微波炉蛋糕粉倒入打散的鸡蛋液内
4/8. 将蛋液与蛋糕粉搅拌均匀、加两滴食用油再搅拌均匀
5/8. 将搅拌均匀的蛋糕液倒入马芬纸杯中、到纸杯的二分之一即可、再加若干粒葡萄干、根据喜好也可加花生、瓜子仁等
6/8. 放入微波炉高火叮1分钟
7/8. 热气腾腾的蛋糕出炉咯~~一包蛋糕粉可以做3个中杯的纸杯蛋糕~~
8/8. 蛋糕配汽水~~成功
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、玉米、西红柿搭配；与甲鱼 、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克