| 南洋雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 580克 | 南洋雪花糕热量/卡路里2492千卡 | |||
 热量2492千卡，相当于小提琴997分钟消耗的热量...150 | |||||
南洋雪花糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、椰汁（200克）、牛奶（120克）、细砂糖（50克）、吉利丁片（4.5片）、椰蓉（适量）
1/14. 准备好材料吧
2/14. 椰蓉，最后用
3/14. 用冷水浸泡吉利丁片，等到变软捞起来，沥干备用
4/14. 沥干的吉利丁片。。。
5/14. 会不会有点不知道像什么呢？
6/14. 把淡奶油，椰浆，牛奶，全部倒入容器
7/14. 同步骤6?
8/14. 再倒入细砂糖。小火加热搅拌
9/14. 等待细砂糖融中····
10/14. 糖融化了，加入沥干的吉利丁片。让它融化吧
11/14. 准备盘子~~
12/14. 把液体倒入盘子，放凉。再放进冰箱急冻到凝固就可以拿出来了啦
13/14. 小插曲中。。。我也在等待中o(╯□╰)o，不知道要冻多久，15分钟再打开冰箱看看吧
14/14. ok...切成一小块，撒上椰蓉。开吃啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与红枣、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 南洋雪花糕热量2492 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质97.11 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠361.2 毫克
- 钙297 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾810 毫克