| 碧玉冬瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 碧玉冬瓜丝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于上网25分钟消耗的热量...90 | |||||
碧玉冬瓜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（酌情适量）、香葱（少许）、猪油（少许）
1/6. 准备材料：冬瓜
2/6. 准备材料：猪油
3/6. 猪油放入锅内，烧融化后，加入冬瓜丝。
4/6. 加水，盐，煮开。
5/6. 加入葱花，起锅。
6/6. 碧玉冬瓜丝，成品图！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、利尿消肿等功效；可与椰子、豇豆、红枣搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碧玉冬瓜丝热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克