| 梅氏.玫瑰泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 梅氏.玫瑰泡菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于俯卧撑8分钟消耗的热量...480 | |||||
梅氏.玫瑰泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、紫橄榄（半个）、干辣椒（适量）、纯净水（适量）、冰糖（适量）、花椒（适量）、白醋（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 白萝卜洗净切片备用；
2/5. 这一步最有意思哟，好像在做化学实验嘿嘿！紫橄榄切片加少许纯净水用果汁机榨汁，然后慢慢加入白醋，边加醋边搅拌，这时候会有奇迹发生哦！啥奇迹？自己亲身感受吧，哈哈！
3/5. 依次将花椒、干辣椒、冰糖、盐、泡椒加入漂亮的玫瑰色水中；
4/5. 将切好的萝卜片放入紫橄榄水中腌制三天；
5/5. 尽情享用吧亲~还等什么呢？是不是突然感觉有点不忍下手摧花哟:-)
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与豆腐丝、糙米、油豆腐搭配；与木耳、雪梨、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅氏.玫瑰泡菜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克