| 冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于写字142分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖雪梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、枸杞（少许）、冰糖（少许）、罗汉果（少许）
1/5. 雪梨一个洗干净
2/5. 锅添水烧开
3/5. 水烧开后放入雪梨，枸杞，冰糖，罗汉果
4/5. 烧开后，转小火熬半小时就可以享用了。
5/5. 大功告成，喝着很润肺！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、润肺等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克