| 巧克力銅鑼燒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 巧克力銅鑼燒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于穿衣服24分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力銅鑼燒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋麵粉（2碗）、雞蛋（2颗）、牛奶（1杯）、泡打粉（1小勺）、砂糖（1勺）、巧克力醬（適度）
1/8. 將麵粉、牛奶、砂糖、泡打粉、雞蛋加在一起
2/8. 攪拌均勻
3/8. 將鍋子用小火熱鍋(不需用油)
4/8. 用大勺子將麵糊倒進已經熱好的鍋子裡
5/8. 等至2～3分鐘後翻面
6/8. 翻面後等30秒即可
7/8. 製作好的銅鑼燒放置碗中冷卻
8/8. 冷卻後塗上巧克力醬
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与红枣、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力銅鑼燒热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克