| 稠鱼烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 稠鱼烧热量/卡路里923千卡 | |||

1/11. 集合啦!集合啦!

2/11. 鸡蛋+糖粉+蜂蜜+牛奶混合打匀,不许要打发,只要搅拌均匀即可

3/11. 低筋面粉和泡打粉混合过筛,最好多筛几遍,这样面粉里会充满空气做稠鱼烧时会起伏的很饱满~

4/11. 把过筛的面粉筛入蛋糊里拌匀

5/11. 把油加入拌好的面糊里

6/11. 稠鱼烧模具里刷油

7/11. 把面糊倒入模具里

8/11. 小火两分钟然后把模具翻面

9/11. 翻面之后在一分钟就ok啦!

10/11. 很漂亮吧

11/11. 出模成品
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防便秘、治疗便秘等功效;可与黑豆、草莓、甘蔗搭配;与桔子、番茄酱、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效;可与茼蒿、牛奶、橙子搭配;与豆腐、螃蟹、油豆腐相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、解盐卤毒、除口臭等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与青椒、黄豆、丝瓜搭配;与桔子、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;