| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于烫衣服606分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（小半碗）、腊肠（半根）、胡萝卜（三分之一根）、黄瓜（三分之一根）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（少量）
1/4. 糯米加水浸泡2小时后蒸熟
2/4. 香肠蒸熟切小粒，胡萝卜切碎煮熟，黄瓜切小粒加盐脆20分钟
3/4. 把糯米饭摊凉至温热时加香肠粒，胡萝卜粒，黄瓜粒放入大碗中加盐加糖和少量白醋拌匀
4/4. 用保鲜膜把饭包住用手团圆即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、补血等功效；可与红豆、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克