| 岩葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 岩葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
岩葱炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
岩葱（一小把）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、味全高鲜（适量）、红葱头（适量）
1/2. 材料：岩葱摘洗干净切段，鸡蛋打散加点盐备用。
2/2. 先将鸡蛋炒熟装起来，锅里放点切好的葱头爆香，放入岩葱段快速翻炒一会儿，将炒熟的鸡蛋倒入一起翻炒片刻，加适量盐，高鲜炒匀即可装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、防细菌感染等功效；可与荠菜、小米面、桂圆搭配；与豆奶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克