| 红豆马铃薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 红豆马铃薯糕热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于看书142分钟消耗的热量...78 | |||||
红豆马铃薯糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（一个）、沙糖红豆（适量）、炼奶（根据个人口味添加）
1/5. 马铃薯削皮洗净切片。
2/5. 放锅里蒸熟。
3/5. 加入炼奶碾压成糊状。
4/5. 加入自制的沙糖红豆适量。搅拌均匀。
5/5. 装入杯子，大功告成。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、养颜、补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆马铃薯糕热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克