| 鸡骨草茯苓猪横利养肝祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 890克 | 鸡骨草茯苓猪横利养肝祛湿汤热量/卡路里2004千卡 | |||
 热量2004千卡，相当于听音乐2004分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡骨草茯苓猪横利养肝祛湿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（一小把）、绿豆（一小把）、薏米（一小把）、白茯苓（一小把）、蜜枣（一个）、猪横利（1条）、瘦肉（500克）、盐（少许）
1/4. 鸡骨草剪成小段，清水洗去泥沙备用；
2/4. 绿豆云苓和薏米蜜枣清水洗净和鸡骨草一起放入汤煲；
3/4. 猪横利和瘦肉切片飞水去血沫（放入滚水中焯一下），放入汤煲，加入2L清水大火煮滚转小火煲2个小时；
4/4. 装碗加入少量食盐即可食用。
食材功效信息
鸡骨草具有舒肝止痛、利湿退黄、清热解毒等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、清暑益气、通经脉等功效；可与大米、百合、豇豆搭配；与番茄、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、舒筋除痹、防癌等功效；可与鲤鱼、银耳、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、益智健脑、抗过敏等功效；可与冬瓜、莲子、乌鸡搭配；与黄瓜、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
猪横利的热量94千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 鸡骨草茯苓猪横利养肝祛湿汤热量2004 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质56 克
- 碳水化合物219 克
- 钠89.4 毫克
- 钙188 毫克
- 铁16.6 毫克
- 钾1614 毫克