胡萝卜烧排骨的热量和减肥功效

1/11. 准备材料：鲜排骨500g

2/11. 准备材料：胡萝卜1根

3/11. 准备材料：八角，桂皮，生姜，葱段

4/11. 步骤：1.将洗净的排骨倒入煮沸的开水里，微煮5分钟去除浮末和血水，捞起待用。

5/11. 步骤：2.锅内倒入少许油，放入八角、桂皮、生姜炒香，接着倒入捞起的排骨翻炒。

6/11. 步骤：3.开小火，翻炒排骨，放入盐、生抽、老抽、红糖、花雕酒。

7/11. 步骤：4.酱油上色到排骨上后，转开大火同时倒入啤酒和水淹没排骨（此处喜欢吃肉质酥烂口感的就多放点水，可以炖得久些）。

8/11. 步骤：5.大火将锅内水烧开后，放入切好的胡萝卜，转小火炖30～50分钟，胡萝卜不用放盐，它会吸收肉里面的味道。

9/11. 步骤：6.水闷至少量后，转大火收汁。

10/11. 步骤：7.放入香葱段，翻炒起锅。