| 辣炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 274克 | 辣炒油条热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于裸潜91分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒油条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、火腿肠（一根）、葱花（适量）、老干妈豆豉辣椒酱（适量）、食用油（少许）
1/4. 买回来的油条分开后纵向切开，再切小段，火腿肠切滚刀块，准备适量葱花
2/4. 炒锅加热后计入少许食用油，加入葱花，老干妈豆豉辣椒酱爆香
3/4. 加入火腿肠，油条翻炒片刻即好
4/4. 盛出，微辣脆香。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；
葱花具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；
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营养信息
- 辣炒油条热量635 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物57.5 克
- 钠1271.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾387 毫克