| 猪骨白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1159克 | 猪骨白萝卜汤热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于抹水泥384分钟消耗的热量...180 | |||||
猪骨白萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（8两）、白萝卜（一条）、盐（适量）、鸡粉（适量）、水（适量）
1/4. 准备材料、猪骨头洗净斩块、白萝卜削皮备用。
2/4. 洗净的白萝卜切成块状、猪骨头用开水烫一下、去血水。
3/4. 把白萝卜、猪骨头、适量的水放入高压锅里、中高火煮40分钟、白萝卜煮的越烂越好吃。
4/4. 40分钟过后、白萝卜猪骨汤就完成了、然后调一下味、就可以开动啦～～
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、强筋骨、延缓衰老等功效；可与葛根粉、牛大力、野葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与豆腐丝、圆白菜、油豆腐搭配；与首乌 、木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、促进消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪骨白萝卜汤热量1152 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质56.3 克
- 碳水化合物47.73 克
- 钠10048 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾290 毫克