| 当归红枣煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 当归红枣煮鸡蛋热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于保龄球运动162分钟消耗的热量...180 | |||||
当归红枣煮鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、当归（10片）、红枣（6颗）、红糖（适量）
1/4. 先将鸡蛋煮熟，剥壳备用。
2/4. 将当归，红枣洗净，红枣去除核（不上火）。
3/4. 煮锅中加3碗水，放入当归，红枣。大火烧开，放入鸡蛋。转小火熬。
4/4. 熬40分钟左右，加入红糖即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆、洋葱、菠菜搭配；与牛奶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、补血活血、治疗高血压等功效；可与桂圆、益母草、桂圆肉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、提高免疫力、缓和药性等功效；可与薏仁、黄豆、黑木耳搭配；与牛奶、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红枣煮鸡蛋热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克