| 面包机做芝士火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 448克 | 面包机做芝士火腿面包热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于贴墙纸412分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机做芝士火腿面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（35克）、低筋面粉（300克）、牛奶（160毫升）、盐（5克）、白糖（40克）、酵母（5克）、鸡蛋（1个）、食用油（30毫升）
1/4. 全部放进面包机里
2/4. 按和面程序，其中注意面粉和水分量，适当加减。结束后再按一次和面程序
3/4. 发酵程序1小时后，把面团分3份，放进芝士和火腿，继续发酵1小时。
4/4. 在面包机外包一层锡纸防止焦皮。发酵完后按烘焙键，一小时后取出。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与乌鳢、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做芝士火腿面包热量1235 千卡
- 脂肪6.26 克
- 蛋白质28.21 克
- 碳水化合物155.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克