| 西红柿黑鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 974克 | 西红柿黑鱼汤热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于打沙袋108分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿黑鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（一条）、西红柿（一个）、生姜片（六片）、盐（少许）
1/1. 黑鱼洗净切断！锅内放油至五成热，下姜片！放鱼段煎变色！放一大锅开水，大火
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、解毒去热、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促进消化、美容等功效；可与黄鱼、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、猪肝、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿黑鱼汤热量645 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠10085.8 毫克
- 钙220.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾523 毫克