| 微波苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 微波苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于手工活105分钟消耗的热量...90 | |||||
微波苹果片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/5. 苹果切成薄薄的片，然后码在微波上。
2/5. 一个苹果能码3个碗。。
3/5. 放到微波炉里面，中高火5分钟
4/5. 然后拿出来，把苹果片稍微移动一下，不然会粘在碗上。然后稍微放凉，顺带让水蒸发。然后继续中高火5分钟左右。这时候要过1分钟拿出来看一下，以防焦点。
5/5. 然后拿出来放凉。我就是没看好，有点焦了。。不过脆脆的，很好吃噢。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与枸杞、黄瓜、大麦搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波苹果片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克