| 香酥金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 316克 | 香酥金针菇热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于高台跳水69分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇（250克）、炸鸡粉（适量）
1/4. 金针菇洗净
2/4. 控净水分的金针菇拌入炸鸡粉
3/4. 放入油锅炸至金黄
4/4. 成品
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与油菜、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香酥金针菇热量207 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠641.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克