| 返沙紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 返沙紫薯热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于民族舞167分钟消耗的热量...270 | |||||
返沙紫薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、白糖（150克）、食用油（适量）
1/7. 紫薯去皮切块
2/7. 紫薯放入油锅炸至外皮酥脆
3/7. 控油
4/7. 锅里加水放糖，加入葱花，熬糖浆
5/7. 关火.放入紫薯翻搅
6/7. 变成这样就完成了
7/7. 好了，开吃了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、减肥等功效；可与莲子、牛奶、米面搭配；与青蟹、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 返沙紫薯热量752 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克