| 草莓季的尾声-小丸子的草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 草莓季的尾声-小丸子的草莓牛奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于汽车打蜡43分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓季的尾声-小丸子的草莓牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一碗）、草莓（3颗）、砂糖（适量）
1/6. 先把草莓洗干净，先用流水冲一遍，再用盐水泡10分钟左右会比较好哦
2/6. 准备好牛奶
3/6. 砂糖
4/6. 草莓取蒂，放入碗中，按照自己的口味撒上砂糖，用勺子压草莓至大部分汁水流出
5/6. 倒入牛奶，搅拌后就可以享用了，粉红色的牛奶里有淡淡的草莓香哦
6/6. 实物图
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、滋补调理等功效；可与冰糖、豆腐、玉米搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓季的尾声-小丸子的草莓牛奶热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克