芹菜猪肉水饺的热量和减肥功效

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芹菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	908千卡	227千卡	18.22克	14.79克
芹菜	克	80千卡	20千卡	0.8克	0.1克
饺子皮	克	1230千卡	253千卡	8.4克	1.2克
调和油	克	549千卡	900千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
麻油	克	168千卡	886千卡	0克	100克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	1424克	芹菜猪肉水饺热量/卡路里3142千卡
热量3142千卡，相当于柔软体操673分钟消耗的热量...280

芹菜猪肉水饺的做法共1个步骤

猪肉馅（400克）、芹菜（400克）、葱姜蒜末（适量）、饺子皮（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、调和油（适量）、麻油（适量）、香油（适量）、花椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）

1/1. 猪肉馅加葱姜蒜末黑胡椒粉，倒入呛好花椒粉的热油（调和油和麻油），加入酱油，芹菜焯烫切碎捏干水分放入，加香油，顺时针搅拌上劲儿花椒粉，撒盐和鸡精再次搅拌尝味儿，缺什么加点什么。包～

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与鸡蛋、冬笋、圆茄子搭配；与黄豆、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、利尿消肿等功效；可与百合、基围虾、菜花搭配；与虾米、牡蛎、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；