| 绵柔饱满红豆／绿豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 绵柔饱满红豆／绿豆糖水热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于堆木头49分钟消耗的热量...300 | |||||
绵柔饱满红豆／绿豆糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆绿豆（200（可以根据自己需要增减）克）、白砂糖（根据自己口味放）
1/2. 这种是最简单方便的新潮做法：红豆洗净放电高压锅，放刚好可以被豆吸收的水量，按煮豆键，时间到就好了；如果是普通高压锅就是阀气响就关火。消气后出锅就是这样子了。
2/2. 然后加水滚开，根据自己口感加白砂糖，这样绵柔饱满而且粒粒成型的豆豆糖水就出来了！夏天冰一冰口感一样爽！是不是很简单，不用泡，煮的时间也快！很新潮的煮法吧！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、滋阴等功效；
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营养信息
- 绵柔饱满红豆／绿豆糖水热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克