| 鸡肉炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉炒香菇热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于做题299分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡肉炒香菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、盐（适量）、白酒（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、姜丝（适量）
1/10. 先洗好鸡肉，用适量的盐，白酒，鸡精，酱油腌制10分钟。
2/10. 香菇切好，
3/10. 辣椒，蒜，姜丝，
4/10. 芹菜，大蒜切小段
5/10. 放姜，蒜，辣椒爆炒
6/10. 加入鸡肉加点点盐
7/10. 加入香菇翻炒
8/10. 加适量的水焖5分钟左右
9/10. 加入芹菜大蒜焖3分钟
10/10. 香喷喷的香菇鸡肉出炉了！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚填精、益五脏等功效；可与首乌、薄荷、茶树菇搭配；与海虾、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炒香菇热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克