| 清蒸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 250克 | 清蒸臭豆腐热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于触身式橄榄球100分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸臭豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（250克）、小葱（适量）、生抽酱油（适量）、麻油（适量）、黄酒（适量）、蒜蓉辣椒酱（适量）、姜（适量）
1/2. 将臭豆腐用清水冲洗后装盘，放入葱，姜，蒜蓉辣椒酱，再淋上料酒，生抽酱油和麻油
2/2. 隔水蒸十五分钟就可以出锅啦
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、消胀痛、健美肌肤等功效；
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营养信息
- 清蒸臭豆腐热量803 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克