| 虫草红枣煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 虫草花 | 克 | 29千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 157克 | 虫草红枣煲鸡汤热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于玩游戏74分钟消耗的热量...340 | |||||
虫草红枣煲鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小草鸡（1只）、红枣（10颗）、虫草花（10克）、盐（少许）
1/5. 原料：草鸡切大块，党参切小条，虫草花，红枣，陈皮清水洗净。
2/5. 冷水放鸡肉下锅去血水。水开捞出清洗控干水。
3/5. 食材除虫草花外其他都放入炖锅里，加适量清水。
4/5. 我家电饭锅可以煲汤，不过放大锅里隔水蒸上2小时也可以。
5/5. 最后10分钟放入虫草花再炖上。时间到了，汤里加少量盐调味即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与薏米、枸杞子、鹿茸搭配；与玄参、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 虫草红枣煲鸡汤热量417 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠270.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁68.8 毫克
- 钾1119 毫克