| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 572克 | 苹果派热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于下坡滑雪230分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（适量）、黄油（适量）、白糖（2勺）
1/5. 面粉放入盆中，加入温开水和好！用湿毛巾盖上醒10分钟！
2/5. 取一个苹果，切丁（切的越小越好），放入炒锅中，放2勺白糖，开小火炒，待苹果半软时，放入水淀粉（前面忘记说了！！！炒到苹果全部吸收水淀粉即可！
3/5. 此时取出面团，在案板上撒少许面粉，将面粉擀成长方形，在中间加入融化的黄油，再将两边重合，反复此步骤3次！
4/5. 最后一次擀成长方形之后，用刀切成馄饨皮大小的皮，取苹果陷放入派皮中间，对折，三边压紧！
5/5. 全部做好之后，炒锅中放入油，将油烧至7成热时，将苹果派放入，小火炸至两边金黄即可取出！吃的时候注意陷比较烫
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、香蕉、银耳搭配；与海鲜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果派热量1149 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克