| 鸡鲍蟹煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 膏蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 鸡鲍蟹煲热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于槌球424分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡鲍蟹煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、膏蟹（2只）、鲜鲍鱼（8只）、蚝油（4勺）、酒（半杯或一杯）、柱候酱（2勺）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生粉（2勺）、白糖（半勺）
1/2. 鸡用盐、生粉、蚝油、糖、油腌好待用；膏蟹洗净切块待用；鲍鱼去壳洗净待用。
2/2. 起油锅下姜块、柱候酱、鸡爆炒约一分钟，加入蟹继续爆炒，加入酒，炒香，加入半碗水和鲍鱼，盖上盖子焖一会，不要太久，下葱等香菜即可。我是用小炒锅焖，然后转电池炉最小档温着吃！超级美味！既好吃又易做！
食材功效信息
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、利肢节、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、石榴、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡鲍蟹煲热量1061 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克