| 椰奶芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 椰奶芒果热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于划艇55分钟消耗的热量...210 | |||||
椰奶芒果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个）、椰奶（我买的是椰奶汁）
1/4. 芒果切块待用
2/4. 椰奶汁放入冰箱冰镇一下
3/4. 在容器里放入芒果块与椰奶汁清清拌一下。
4/4. 按自己喜好添加牛奶或者糖或者其他水果
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶芒果热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克