| 白菜炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 白菜炒胡萝卜热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于长笛71分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜炒胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）
1/3. 往锅里加油 起锅后 加入辣椒、葱花爆锅
2/3. 到少量酱油，依次加入胡萝卜、白菜翻炒
3/3. 待炒熟后，加入适量盐，盛出
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、促进消化等功效；可与山楂、豆腐皮、甜椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、消食等功效；可与绿豆芽、西兰花、莴笋搭配；与红枣、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒胡萝卜热量142 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克