| 金枪鱼泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 935克 | 金枪鱼泡菜汤热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于打鼓431分钟消耗的热量...240 | |||||
金枪鱼泡菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、猪肉（适量）、金枪鱼罐头（适量）、豆腐（适量）、午餐肉（适量）、大葱（适量）
1/1. 起锅，放入凉水、泡菜、猪肉、午餐肉，大火熬煮，待汤汁浓稠，放入金枪鱼罐头。加适量盐、味精、糖调味。出锅前，把豆腐码好，撒上葱花，即可出锅。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促消化、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、补钙等功效；可与豆腐皮、藕、魔芋搭配；与海螺、驴肉、乌梅相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、美容、减肥等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清洁肠胃、降血脂等功效；可与明虾、鲤鱼、西葫芦搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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营养信息
- 金枪鱼泡菜汤热量1725 千卡
- 脂肪60.5 克
- 蛋白质60.99 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠1046.6 毫克
- 钙232 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾433 毫克