| 海米炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 海米炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于踢踏舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
海米炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾干（海米）（200克）、芹菜（200克）、盐（少量）、黄酒（少量）、鸡精（少量）、姜片（2片）
1/5. 虾干水发4小时
2/5. 起油锅，放入姜片煸香，倒入水发过的虾干翻炒1分钟
3/5. 加入黄酒，加一点水翻炒2分钟
4/5. 加入芹菜炒1分钟
5/5. 关火，放鸡精拌匀，起锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与香菇、墨鱼、鸡肝搭配；与虾、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克