| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓奶昔热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于柔软体操64分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、酸奶（一袋）
1/3. 新鲜采摘的草莓洗净去蒂。
2/3. 料理机放入草莓和酸奶，榨汁。
3/3. 切两片草莓装饰，完工！好喝又好看，还干净省钱。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防肠癌、润肺生津等功效；可与豆腐、酸奶、榛子搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克