| 蒜蓉芝士焗大虾或龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 300克 | 蒜蓉芝士焗大虾或龙虾热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于冲浪547分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜蓉芝士焗大虾或龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙虾一只（600克）、对虾一只2两（9只）、芝士（300克）、盐（1勺）、大蒜（3个）、牛油（300克）、植物油（50毫升）
1/9. 买来活的
2/9. 大虾真的大个
3/9. 开边
4/9. 虾也一样
5/9. 放牛油在锅里煎微熟
6/9. 把蒜切好用油和牛油1：1煸香，加适当的盐
7/9. 放蒜蓉、再放上芝士。
8/9. 先下火烤十分，再移到上层烤7分左右看芝士融了即可
9/9. 真的是......全家人惊呆了！不信你试试！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、补钙等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉芝士焗大虾或龙虾热量984 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克