| pasta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 肉酱 | 克 | 206千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 810克 | pasta热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于瘦身操75分钟消耗的热量...354 | |||||
pasta的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、意大利面酱（20克）、番茄酱（10克）、肉酱（100克）、番茄（300克）、洋葱（100克）、彩椒（100克）、黄油（一大块）
1/5. 煮面10分钟至熟
2/5. 切丁
3/5. 切丁
4/5. 1黄油加热至化开；2、干煸下洋葱和彩椒；3、加入肉酱、意大利面酱、番茄炒3分钟；4、加番茄酱继续炒；5、出锅后浇至面条上
5/5. 完工，开吃
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、健胃消食、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、健胃消食等功效；可与蜂蜜、西兰花、三文鱼搭配；与胡萝卜、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、降血压等功效；可与大蒜、羊排、苹果搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- pasta热量443 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质18.78 克
- 碳水化合物63.089999 克
- 钠39885.8 毫克
- 钙291 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾817 毫克