| 米酒马蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 米酒马蹄热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于瘦身操36分钟消耗的热量...354 | |||||
米酒马蹄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、马蹄（适量）、冰糖（适量）、杂果（适量）、草莓（适量）、桂花酱加不加无所谓（适量）
1/1. 锅内放水大概漫过马蹄左右就行了，放入米酒、冰糖大火烧开放入马蹄煮六分钟，煮好后放入桂花酱、杂果，盛出冷凉
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、丰胸、化淤等功效；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、预防高血压、消热解毒等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；
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营养信息
- 米酒马蹄热量212 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物31 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克